마운자로 울렁거림 직접 찾아낸 해결법 5가지
안녕하세요! 마운자로 1편 최저가 처방 후기 글 후
부작용에 대한 글로 돌아왔습니당!!!
전 편을 못보신 분들은 아래 링크를 참고해주세용ㅎ
역시 다들 가격만큼이나 ‘부작용’ 걱정을 많이 하실 것 같아요. ㅎㅎ
저도 처음에 마운자로 맞기 시작했을 때
와, 이건 식욕이 억제되는 게 아니라 속이 안 좋아서 못 먹는 거 아냐? 싶을 정도로
울렁거림 때문에 고생을 좀 했거든요..ㅠㅠ
특히 저는 위고비 때보다 마운자로가 효과는 좋은데
초반 속 울렁거림은 조금 더 묵직하게 오더라고요.
하지만! 다이어트에 진심인 제가 여기서 포기할 순 없죠. ㅋㅋㅋ
며칠 동안 몸소 부딪히며 찾아낸 마운자로 울렁거림
해결 치트키들을 공유해 드릴게요.
지금 속 안 좋아서 누워계신 분들 이 글 꼭 끝까지 보세요!!!!
마운자로 울렁거림, 왜 생기는 걸까요?
마운자로의 성분인 터제파타이드는 음식이 위에서 내려가는 속도를 늦춰줘요.
포만감을 오래 유지해 주는 아주 고마운 기능이지만
거꾸로 말하면 음식이 위장 속에 평소보다 오래 머물러 있다는 뜻이죠.
그래서 속이 더부룩하고 울렁거리는 증상이 나타나게 됩니다..
보통 주사 맞은 직후나 다음 날 가장 심하고
3~4일 지나면 서서히 괜찮아지긴 하지만…
그 며칠이 정말 지옥 같잖아요? ㅠㅠ
그래서 제가 효과 본 방법들을 정리해 봤어요. ㅎㅎ
직접 해보고 효과 본 울렁거림 해결법
1. 물은 ‘조금씩 자주’ 마시기 (생수보다는 탄산수!)
울렁거릴 때 물을 한꺼번에 많이 마시면 위가 팽창해서 더 울렁거릴 수 있어요.
저는 아주 차가운 탄산수에 레몬 즙을 살짝 타서
조금씩 홀짝거리는 게 큰 도움이 됐어요.
입안이 상쾌해지면서 속이 뻥 뚫리는 기분이 들거든요.
2. 단백질 위주’의 소량 식사 (탄수화물은 잠시 안녕)
속이 안 좋다고 아예 굶으면 오히려 위산 때문에 더 울렁거려요.ㅠㅠ
저는 이럴 때 삶은 계란 흰자나 닭가슴살 한두 조각을 아주 천천히 씹어 먹었어요.
지방이 많은 삼겹살이나 기름진 음식은
위 배출 속도를 더 늦추니까 절대 피하세요!
(마운자로 맞으면서 피자 먹었다가 지옥을 맛본 1인입니다…ㅋㅋ)
3. 주사 부위 바꿔보기 (복부보다는 허벅지!)
이건 좀 상당히 꿀팁인데, 배에 맞았을 때 울렁거림이 심하다면
다음 회차에는 허벅지나 팔뚝 뒤쪽에 맞아보세요.
임상 결과에서도 주사 부위에 따라 부작용 강도가
조금씩 다르다는 보고가 있더라고요.
저도 허벅지에 맞으니까 훨씬 속이 편안했어요!!!
4. 생강차 활용하기
천연 입덧 약으로도 유명한 생강!
따뜻한 생강차나 설탕이 적은 생강 캔디를 먹으면
위장 운동을 도와줘서 울렁거림이 가라앉는 데 직빵이에요.
저는 아예 사무실 책상에 생강 티백을 가져다 놨답니다.
5. 참지 말고 항구토제 도움 받기
만약 일상생활이 안 될 정도로 심하다면 무식하게 참지 마세요!
비대면 진료 때 의사 선생님께 미리 말씀드려서
울렁거림 완화제(항구토제)를 처방받아 두는 게 현명합니다.
저도 초반 2주 정도는 약의 도움을 살짝 받았더니 훨씬 수월하게 적응했어요.
울렁거림이 올 때 절대 하면 안 되는 행동
1. 바로 눕기
주사 맞고 속 안 좋다고 바로 누워버리면 위산이 역류해서 증상이 더 심해져요.
최소 30분은 앉아 있거나 가볍게 거실을 걸어주세요.
2. 과식하기
내일부터 못 먹으니까 오늘 많이 먹자 하는 보상 심리로
투여 직전 과식하는 건 자폭 행위입니다. ㅋㅋㅋ
전날부터 가볍게 식사하시는 걸 추천드려요.
고통 뒤에 낙이 온다!
마운자로 울렁거림은 우리 몸이 약에 적응하는 자연스러운 과정이에요.
보통 한 달 정도 지나면 몸이 적응해서 신기할 정도로 평온해진답니다.
(저도 지금은 5mg 증량했는데도 아주 멀쩡해요!)
지금 힘드신 분들, 제가 알려드린 방법들 하나씩 해보시면서 잘 이겨내시길 바랄게요.
이 울렁거림이 내 지방을 태우고 있다고 생각하면 조금 위안이 되지 않나요? ㅎㅎ
다음 포스팅에서는 마운자로 vs 삭센다 vs 위고비 3종 주사를 전격 비교해 드릴게요.
어떤 게 나한테 가장 잘 맞을지 고민 중이라면 다음 글도 기대해 주세요!
궁금한 점은 댓글 달아주시면 제가 아는 선에서 꼼꼼히 답해드릴게요.
오늘도 예뻐지는 하루 보내세요!!!!!!!