질 유산균, 정말 효과 있을까? 직접 먹어보고 느낀 점!
질 유산균.. 생소한 단어이죠.
유산균 하면 보통 장 건강이 먼저 떠오르는데
질 건강을 위해서 따로 챙겨 먹는다는 게 생소한데요.
그런데 주변에서 먹어보니 확실히 차이가 난다는 의견이 많아서
저도 반신반의한 마음으로 시작해보았습니다 ㅎㅎ
그래서 오늘은 질 유산균이 정말 효과가 있는지,
직접 먹어본 경험과 어떤 분들에게 추천드리는지 정리해봤어요!
질 유산균이 뭘까?
질에도 장처럼 유익균(좋은 균)과 유해균(나쁜 균)이 존재한다고 해요.
이 균형이 깨지게 되면 냄새나 분비물, 가려움 등의
불편한 증상이 발생하게 되는데요.
그걸 예방해주는게 바로 질 유산균입니다!
질 유산균이 하는 일
- 질 내 유익균을 늘려서 pH 균형 유지
- 유해균 증식을 막아 냄새와 가려움 감소에 도움
- 면역력을 높여 전반적인 질 건강 관리
쉽게 말하면 유익균이 많아야 질 건강이 잘 유지된다!
질 유산균 진짜 효과 있나? 직접 먹어보니..
저는 한 달 동안 꾸준하게 질 유산균을 먹어봤는데요.
그 후기를 공유해보도록 하겠습니다 ㅎㅎ
1주차
크게 달라지는건 모르겠어요.
장 유산균도 원래 먹었다고 당장 효과가 나오는게 아니라
시간이 좀 걸리잖아요?
질 유산균도 그런 느낌이라고 생각했어요.
2주차
뭔가 냄새가 줄어든 느낌?
생리가 끝나면 살짝 불쾌한 냄새가 남곤 했는데
이번에는 그런 현상이 좀 덜했던 것 같아요!
3~4주차
확실히 분비물이 맑아진 느낌!!!
먹기 전에는 뭔가 끈적하거나 색상이 탁한 날이 많았는데
유산균을 먹은 후에는 투명하고 깨끗한 느낌이었어요.
솔직히 말해보자면.. 엄청 드라마틱한 변화는 아니지만
확실히 질 건강이 안정되는 느낌은 들어요.
어떤 질 유산균이 좋을까?
질 유산균도 종류가 정말 많다는 거 알고 계셨나요?
아무거나 먹으면 효과를 제대로 못 볼 수도 있어요..!
꼼꼼하게 체크해서 질 건강까지 챙겨보자구요!
질 유산균 고를 때 체크할 것!
- 락토바실러스 계열이 포함된 제품인지 확인
- 장용 캡슐인지 확인 – 위산에 죽지 않고 장까지 살아 가야함
- CFU(균 수)가 충분한지 확인 (보통 10억 이상)
- 장 유산균과 함께 있는지
이런 사람이라면 질 유산균을 챙겨먹어보세요.
- 평소 질염이 자주 생기는 사람
- 생리 끝난 후 냄새가 신경쓰이는 사람
- 항생제 복용 후 질 건강이 걱정인 사람
- 팬티라이너나 탐폰 사용이 잦은 사람
- 스트레스가 많거나 면역력이 약한 사람
사실 예방 차원에서 복용하는 것이 가장 좋기 때문에
문제가 생긴 후에 먹는 것 보다는
꾸준하게, 평소에 유산균을 채워주는게 훨씬 효과적이라고 해요!!
결론: 질 유산균은 필수까지는 아니고.. 있으면 좋은템!
‘이거 진짜 효과 있나?’ 하고 저처럼 고민하고 계시나요?
즉각적인 변화는 아니지만 한두 달 꾸준하게 챙겨드시면 차이를 확실히 느끼실거예요!
혹시 궁금한 점이 있으면 댓글을 남겨주세요!
저도 앞으로 꾸준하게 챙겨먹을 예정이라,
다른 변화가 있다면 또 업데이트 해보겠습니다😊